Respiration hypopressive

Aux origines

Lorsque nous naissons, la respiration nous est naturelle et le mouvement respiratoire part du diaphragme : au dessous du coeur, centre émotionne. Puis, au fil de la vie et des stress rencontrés, nous perdons cette flexibilité et terminons par moins bien respirer, engageant d'autres organes que celui-ci... et pouvant entraînés des inconforts de différents ordres.

Quelle ironie !

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Qu'est-ce la technique de respiration hypopressive ?

C'est une invitation à revenir activer cette respiration de l'origine. Il s'agit d'une technique respiratoire engageante physiquement qui vient ré équilibrer et oxygéner profondément notre corps ainsi que travailler sur les 3 cavités nous soutenant : sphère thoracique, abdominale et pelvienne !

Entre ciel et terre, à travers différentes postures, nous travaillons la respiration, la mobilité du diaphragme, l'apnée et la conscience du souffle pour venir activer ou calmer les systèmes sympathiques et parasympathiques et retrouver cet état naturel.

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Quels sont ses bénéfices ?

• Meilleure mobilité du diaphragme (centre émotionnel par excellence) et libération émotionnelle associée

• Renforcement des tissus et muscles du plancher pelvien

• Amélioration du cycle féminin et masculin

• Travail des abdominaux profonds et transversaux ainsi que des muscles du dos

• Amélioration de la posture corporelle dans son ensemble

• Sphère digestive, gynécologique et respiratoire bénéficiées

• Bien-être général, amélioration de la qualité de vie

• Diminution du stress et de l'anxiété

• Permet la conscience interne du corps et le lien à notre être

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À savoir : Plusieurs séances sont nécessaires afin d'acquérir le mouvement respiratoire initial et la mobilité diaphragmique. Par la suite, nous explorons les différentes postures hypopressives. Une pratique de quelques minutes entre les séances est nécessaire.

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