PSYCHO CYCLICITÉ
Psicología & Ciclicidad
Mes outils d'exploration se sont affinés et intégrés les uns, les autres,
au fil de mes expériences professionnelles comme personnelles. Ainsi, parmi cet éventail d'outils tous entretissés se retrouvent les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE) qui sont ma formation initiale, sur laquelle s'est greffée une orientation davantage corporelle et sensitive, portée sur la présence, l'acceptation et le changement. Mes expériences personnelles m'ont menées à explorer la dimension cyclique de notre corps comme voie d'autoconnaissance et notre lien à la nature si profond au coeur du territoire chilien et de la culture ancestrale mapuche qui a été le mien durant quelques années.
Ainsi, il s'agit pour moi de proposer un accompagnement thérapeutique qui englobe qui nous sommes : de la cognition à nos actions, en passant par l'émotion, le sensitif et le corporel, et notre lien à la nature, dont nous sommes partie prenante, dépendant de notre écosystème personnel, familial, relationnel, trangénérationnel, géographique et corporel...
Autrement dit, une approche intégrative de la psychologie !
Thérapies cognitivo-comportementales
& émotionnelles (TCCE)
COGNITION / L'activité cérébrale et la pensée est à l'origine de l'être humain, nombre de chercheurs et philosophes se sont penchés sur la question. Et en effet, nos croyances créent nos différentes réalités et multiples horizons, elles sont vivantes et mouvantes tels nos conexions neuronales. Elles peuvent être une force comme un contre poids parfois si automatisées qu'elles nous empêchent d'avancer dans le sens souhaité. Ré-apprendre à s'en servir tel un moteur vivant et créateur et non plus destructeur est ce que je propose par l'approche cognitiviste car :
"Les pensées sont à l'esprit, ce que les vagues sont à la mer"
COMPORTEMENT / Nos actions et attitudes mènent notre vie. Nous pouvons penser et désirer d'une certaine manière, mais si par la suite, nos actes prennent une autre direction, les frustrations pourront se pointer à l'horizon. Ainsi, identifier ces comportements mécaniques, évités ou hérités est important afin de pouvoir développer des clés de changement et redresser la barre en nous mettant en mouvement en direction de l'élan de notre coeur.
"Mettons notre énergie au service du mouvement que nous souhaitons créer dans nos vies"
"Ouvre ton coeur, c'est le secret du bonheur".
ÉMOTIONS / L'émotionnalité est centrale et un vaste sujet... De la reconnaissance physique, physiologique et mentale, à l'acceptation, incorporation et expression de nos émotions, afin de cohabiter avec elles comme des guides nous montrant les blessures à panser ainsi que les besoins à reconnaître, elles sont sources de vie et d'envie sous-jacentes, parfois bien cachées. Mais elles détiennent une grande sagesse, d'essentielles fonctions et c'est ce que je vous propose d'explorer.
Posture d'acceptation et de changement
La thérapie d'acceptation et de changement (ACT) vise à nous orienter vers nos valeurs et mettre des actions en place qui pointent en cette direction, au lieu de lutter contre ce qui nous déplait dans notre vie quotidienne. Ainsi, s'entremêlent reconnaissance des processus, pleine présence/conscience et mise en mouvement psychique et physique vers la destination choisie. Plus qu'une thérapie, c'est une posture et philosophie de vie.
Pratiques psycho-corporelles
Le corps a toujours été un lieu important, plus ou moins habité, il est nécessaire d'y revenir concrètement pour sentir, ressentir, ré apprendre à être en présence.
Au fil de mes expériences et formations, différentes techniques méditatives, respiratoires et relaxantes se sont présentées à moi et m'accompagnent aujourd'hui personnellement et professionnellement dans ma pratique en psychologie intégrative.
Cyclicité féminine
Le cycle féminin dans son ensemble est bien souvent l'oublié des accompagnements, et pourtant, les liens émotionnels et corporels sont réels et notre cycle menstruel et émotionnel qui en découle peut être une véritable boussole et source d'apprentissage face aux défis de la vie. Mais cette cyclicité ne se résume pas qu'à cela, nous pouvons voir combien les étapes de notre vie en sont teintéees. Ainsi, je me suis formée en tant que Thérapeute pour femmes ainsi qu'autour de la Cyclicité féminine afin de proposer une exploration de la femme dans son intégralité et entrelacer Psychologie et Cycles de vie.
Vision ancestrologique
L'ancestrologie est une discipline mélangeant la psychologie, la systémie familiale, la psychogénéalogie ainsi que de simples rituels ancestraux pour se connecter et libérer ce qui a besoin de l'être dans la problématique touchée. À travers l'exploration de l'arbre familial, de notre lien avec celui-ci, de photos, d'écriture ainsi que de petites constellations personnelles, la personne qui consulte peut au fil des séances ouvrir de nouvelles portes et sentir libération et tranquilité. Revenir mettre de la paisibilité dans les racines et ainsi permettre notre meilleure floraison.
Approche sensitive, expérientielle & vivante
Notre corps sait et a une conscience propre, il est le socle de notre réceptivité et telle une enveloppe semi-perméable permet nos échanges avec le monde. Telles les cellules nous constituant, il y a des vas et viens permanents entre réception et émission, nutrition et assimilation, repos et action, présence et absence, et ainsi de suite... Le but étant d'explorer cette intégration nécessaire à notre Être. Ainsi, ce chemin du sentir est une voix d'exploration, afin de nous laisser faire expérience face à la vie, venir observer et vivancier (le fait de vivre)
les évènements nous environnant et de s'Habiter pleinement...
